Running Training Plan Vorlage Excel

Running Training Termine und Training Guidance Auch andere nützliche laufende Ressourcen Taschenrechner für Rennen Zeit Vorhersage Training Schritte VO2Max Taschenrechner Berechnungen Blätter für Intervall-Sessions und Stimulation Wenn Sie schauen, um in Form zu bekommen, dann können wir bieten Hilfe beim Laufen, um Gewicht zu verlieren, was kommt zuerst Das Laufen, das Training, die Planung oder die Leistung Es könnte irgendwelche von denen sein, aber ohne Planung, dein Training und dein Laufen könnte dich überall hin mitnehmen. Ein Plan gibt Ihnen Fokus, Motivation und ein ganz bestimmtes Ziel. Es geht nicht nur um die Planung, denn schon bevor du planest, musst du wissen, wo du jetzt bist. Und dann wo du sein willst. Dies kann so einfach sein wie das Wechseln von einem Nicht-Läufer oder kompletten Anfänger zu jemandem, der ein 5k oder vielleicht einen Marathon laufen kann. Oder vielleicht hast du das getan, du willst es besser werden, du willst dich verbessern, einen 10k laufen lassen oder einen halben Marathon laufen lassen, ohne in den letzten 3 Meilen zu verlangsamen. Hier bei Running Training Plan wollen wir Ihnen helfen zu definieren, was Sie wollen von Ihrem Laufen, und dann helfen Sie dort zu bekommen. Sein über das Laufen in der realen Welt, Ihre eigene reale Welt, weil jeder unterschiedlich ist. Wenn Sie personalisiertes Training und Zugang zu den besten laufenden Ratschlägen haben, werden Sie besser, schneller, länger, gesünder und vielleicht am wichtigsten von allen noch angenehmer. Verwenden Sie Hypnose, um Ihr Laufen zu verbessern Klicken Sie hier Jetzt downloaden Suchen Sie nach mehr laufenden Informationen Laufen, um Gewicht zu verlieren Do it the right way Abonnieren Sie RSS-Schlagzeilen-Updates von FeedburnerRunning: Training Log und Analyse Einstellen von Zielen und Verfolgen Ihres Fortschritts hilft wirklich, Sie zu motivieren, wenn Ausbildung. Diese Kalkulationstabelle bietet eine einfach zu bedienende und informative eine Seite laufende Log und analytische Werkzeug. Geben Sie Details pro Lauf ein - Beschreibung Datum Zielstrecke und Zeit tatsächliche Distanz und Zeit Das Werkzeug wird dann - Tempo und Geschwindigkeitsfahne berechnen, wo Ziele erreicht oder ausgefallen sind. Berechnete projizierte Beendigungszeiten für eine Reihe von Rennabständen berechnen Die Analyse wird auch für die Summe berechnet Alle Läufe eingegeben, für die fünf letzten Läufe und insgesamt Monat für Monat. Bitte beachten Sie das Unterrichtsvideo am unteren Rand der Seite für eine Demonstration der Features und Funktionalität dieses Tools. Screenshots Um sie voll zu schätzen, empfehlen wir Ihnen, die Screenshots im Vollbildmodus anzuzeigen. Kontaktieren Sie uns Social BookmarkingRunning Log Diese Excel 97 Vorlage ist etwas, was ich kam, um meine eigenen laufen zu protokollieren. Ich erhielt die Originalvorlage von Dead Runner Alan Rube. Nachdem ich hart gearbeitet hatte, um ein wenig über Excel zu lernen, fing ich an, die Kalkulationstabelle zu optimieren, um meine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Sie sind herzlich eingeladen, diese Kalkulationstabelle zu verwenden und zu ändern, wie Sie möchten. Wenn Sie es nützlich finden, lassen Sie mich wissen. Wenn Sie Vorschläge haben, lassen Sie es mich wissen. Vor allem ist dies ein Werkzeug, das ich benutze, also wenn ich nicht glaube, dass ich aus der Idee selbst einen guten Gebrauch bekomme. Auf der anderen Seite weiß man nie. Protokollierung: Die eigentliche Dateneingabe ist sehr einfach. Geben Sie einfach das Datum Ihres Laufs, die Distanz in Meilen oder km, Ihre Zeit, Ihre durchschnittliche Herzfrequenz, wenn bekannt, welches Paar Schuhe, die Sie trug, laufen Art und alle Kommentare auf dem Lauf, den Sie machen möchten. Es gibt auch einen Platz, um Ihr tägliches Gewicht sowie ein optionales Diagramm aufzuzeichnen, um Menstruationszyklen für die Frauen zu verfolgen. Berechnungen: Aus den obigen Informationen berechnet das laufende Protokoll Pacemile Pacekm Max Herzfrequenz mit der Karvonen Formel Woche bis heute, Monat bis heute, Jahr bis heute, Lifetime, 7 Tage und 30 Tage Meilenzahl Summen. Gesamt-Meilen auf bis zu 5 Paar Schuhe (Schuhe können ausgetauscht werden, wie Sie sie ersetzen) Tischliste Anzahl der Meilen pro Monat, höchste wöchentliche, höchste monatliche, durchschnittliche wöchentliche, durchschnittliche monatliche und die Differenz in der Gesamtmeilen von Ihrem Ziel Ziel Kilometerstand. Und wenn Sie wollen, wird es die meisten der oben in km anstelle von Meilen berechnen. Das Protokoll wird Ihr Gewicht grafisch erstellen und ein Trendgewicht und BMI berechnen. Andere Gegenstände, wie ich an sie denke. Trainingsplan: Die Vorlage hat einen Tisch, wo Sie Ihr Training planen können. Geben Sie die Anzahl der Meilen ein, die Sie jeden Tag ausführen möchten. Es wird die Gesamt-Meilen für die Woche geplant und dann auf dem gleichen Tisch die tatsächlichen Meilen laufen während der Woche. Wochen, die über oder unter der geplanten Meilenzahl liegen, werden hervorgehoben. Graphs: Das Log wird auch mehrere Graphen erstellen, die eine Woche-to-date-Meilenzahl darstellen Monat-to-date Meilenzahl Laufen 7 Tage mit 14 Tage gleitenden Durchschnitt Laufende 30 Tage Summen mit 30 Tage gleitenden Durchschnitt Verschiedene Graphen, die Entfernungen anzeigen, die von Laufart ausgeführt werden Fortschritt in Running um die Welt und auf den Mond Gewicht Graphen Und vielleicht andere Ive vergessen Race Record: Geben Sie Ihre Rennstrecke und Zeit in der Rennstrecke und es wird Ihr Tempo zu berechnen sowie markieren Sie Ihre PRs für jede gegebene Rennstrecke. Es wird auch Ihre Leistung mit zwei verschiedenen Skalen bewerten. Rechner: Es gibt eine Seite von Taschenrechnern, die Sie verwenden können, um Tempo, Distanz und Zeit auf der Grundlage der anderen beiden Variablen zu berechnen. Es gibt auch einen Herzfrequenzrechner, der entweder das Ziel HR oder MHR mit der Karvonen Formel gibt. Zusätzlich gibt es einen experimentellen Rechner, der versucht, Tempo auf einem Hügel auf der Grundlage von Tempo auf einer Wohnung vorhersagen. Es funktioniert nicht wirklich. Screen-Aufnahmen: Diese Screenshots sind aus dem Log, sie sollten Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie das Log aussieht. Download Running Log Vorlage: Denken Sie daran, dass dies nur eine Vorlage für Microsoft Excel 97 ist. Es wird dir nichts Gutes tun, wenn du nicht Excel 97 oder höher hast. Die Vorlage befindet sich in einem selbstextrahierenden Archiv zusammen mit einer readme. txt-Datei. Laden Sie das Archiv in ein Verzeichnis Ihrer Wahl und führen Sie es dann aus. Die Vorlage runlog. xls und die Readme-Datei werden in das gewünschte Verzeichnis extrahiert. Ich schlage vor, das Verzeichnis zu verwenden, das Excel nach eigenen Dokumenten sucht (meistens das ist Ihr My Documents Verzeichnis). Lesen Sie die Readme-Datei für weitere Informationen, wie Sie zunächst mit der Vorlage beginnen. Es ist wirklich ziemlich einfach. Ive sperrte die Zellen, die die Berechnungen enthalten, so dass man sich nicht zufällig durcheinander bringen kann. Für diejenigen, die interessiert sind, ist das Passwort zum Entsperren der Arbeitsblätter tot. Nicht Windows-Benutzer: Für diejenigen unter Ihnen, die eine andere Plattform außer Windows verwenden, hier ist nur die Tabellenkalkulation selbst, logrun. xls. Und die readme. txt .17 Beispiel Training Plan Vorlagen zum kostenlosen Download Zweck der Training Plan Vorlage Eine Trainingsplan Vorlage bietet eine Springboard für einen Trainer, um einen strukturierten Trainingsplan zu erstellen. Dies hilft, die Erfahrung der gesamten Trainingseinheit zu verbessern, sowohl für den Trainer als auch für die Auszubildenden. Freie Proben von Trainingsplanvorlagen stehen im Internet zum Download zur Verfügung. Sie werden entweder in Microsoft Word oder Microsoft Excel Format erstellt und können für Business Pläne gedruckt werden. Premium Trainingsplan Vorlagen mit einer größeren Anzahl von Details kann auch für einen Preis gehabt werden. Software Training Plan ist unten verfügbar Wer verwendet Training Plan Vorlagen Trainingsplan Vorlagen können von Trainern im Bereich der Workouts, Projekt-Training, spezifische Programm-Training verwendet werden, Oder Berufsausbildung. Komponenten einer Schulungsplanvorlage Die wichtigen Punkte, die ein Trainingsplanvorlage umfasst, sind: Ziele der Schulung Fixierung von Artikeln im Zeitplan Auswahl der Zeit für die Sitzungen Aufzeichnungsverpflichtungen Organisieren von Aktivitäten mit einem Kalender Geben Sie die Namen der Kurse ein Wählen Sie den Ort der Die Trainingseinheiten Verwendungen und Zweck Der Zweck des Trainingsplans besteht darin, die Lernziele zu unterscheiden, die gemeinsam die allgemeinen Ziele unter den Anforderungen des Evaluierungszeitraums erfüllen werden. Man kann auch die Lernübungen oder Strategien unterscheiden, die man zu ihren Lernzielen und allgemeinen Vorbereitungszielen führen muss. Wie man schreibt Beurteilen Sie die Trainingsbedürfnisse Identifizieren der Lernbedürfnisse der betroffene Person Entwicklung von Lernzielen Gestaltung von Trainingsmaterialien Entwicklung von Requisitenmaterialien Bewerten Sie die Trainingsbedürfnisse Wenn Sie irgendwelche DMCA-Themen auf diesem Beitrag haben, kontaktieren Sie uns bitte